您的当前位置:首页 > 知识 > 乳糖不耐受怎么办 什么是乳糖不耐受 正文
时间:2025-04-03 15:20:58 来源:网络整理 编辑:知识
有一些人因为体质的原因会出现乳糖不耐受的情况,有人常常笑称喝奶虽易,分解不易,且喝且腹泻。有一些朋友就是这么倒霉,与牛奶的缘分得要腹泻来牵引。其实这种情况主要出现在婴幼儿当中。那什么是乳糖不耐受呢?我
什么是乳糖乳糖不耐受?
可能有很多人对乳糖不耐受不是非常的了解,它的不耐意思是指有些人因为体质的原因体内会缺乏乳糖酶,从而不能很好地分解牛奶当中的受办什乳乳糖,而出现的耐受一种喝奶后腹胀、腹泻和恶心等消化系统症状的乳糖现象。乳糖不耐受在黑人以及黄种人群体里面非常普遍。不耐绝大部分的受办什乳人在婴儿时期都是可以吸收乳糖的,但是断奶之后就可能会出现乳糖不耐受,随着年龄的增长,比例增加。乳糖不耐受的程度因人而异,也可以通过一定的治疗或训练而改变。
那乳糖酶又是指的什么呢?它其实就是一种可以帮助人体消化摄入的牛奶中的乳糖的酶。如果一个人没有乳糖酶或者没有足够的乳糖酶,他就没有办法代谢消化乳糖。如果乳糖不能被消化分解,就不能被吸收。它们就会以没有消化的形式进入到大肠。在大肠里,它们会被肠道细菌分解,变成酸类和气体。
出现乳糖不耐受怎么办呢?
对于3岁以上的人来说,如果你有乳糖不耐受的状况,不喝牛奶就行了,吃喝酸奶或者吃奶酪没有什么问题。因为酸奶或者奶酪在发酵的过程中,乳糖就已经被无情地分解了,你就费不着心思去消化可恶的乳糖。另外,乳糖不耐受并不意味着你完全没有乳糖酶,完全不能消化乳糖,而是你可能存在不同程度的乳糖酶不足。因此,你慢慢试,总能找到一个,你喝了,不会拉肚子的奶量。少量的,分多次饮用,乳糖不耐受的人甚至可以一天喝1500毫升奶,而不出现任何乳糖不耐受的症状呢。当然,通常建议大家每天喝2杯左右的奶就可以了(500毫升左右)。
对于乳糖不耐受大多是出现在婴幼儿的身上,如果宝宝的乳糖不耐受是属于继发性的话,医生会建议母乳喂养的宝宝的宝宝要坚持母乳喂养,而原本就是喂配方奶的孩子,出现营养不良、腹泻哭闹或者体重降低的时候就要改喝不含乳糖的特殊配方配方奶。母乳也是最佳的可以帮助肠道恢复健康的食物(我没有说药物)。另外在换配方奶之前,也要考虑对牛奶蛋白或者大豆蛋白过敏的可能性,哪怕是用不含乳糖的特殊配方配方奶也要考虑这个问题,如果出现这种情况,只会让宝宝原本的乳糖不耐受变得更加严重。因此不建议续发行乳糖不耐受的宝宝由母乳换成配方奶。
素食主义影响怀孕生育吗?素食主义应该怎么吃2025-04-03 15:20
红色礼服配什么样的首饰好看 红色礼服配什么颜色鞋子好看2025-04-03 14:53
去台湾旅游买什么?去台湾旅游注意事项2025-04-03 13:51
净网2019 如果你被电信诈骗,第一时间这样做!2025-04-03 13:37
心理调节6法 轻松摆脱“节后综合症”2025-04-03 13:27
香港迪斯尼旅游2025-04-03 13:22
出境旅游的自我保护方法2025-04-03 13:20
如何让玫瑰花持久不枯萎2025-04-03 13:19
胃病患者的日常护理2025-04-03 13:18
如何逃离家居产品网络购物陷阱2025-04-03 12:48
用药须知 膏方不能滥用2025-04-03 15:20
防辐射的植物2025-04-03 15:19
《遗迹2》IGN 9分:革命性的续作2025-04-03 15:14
男子接陌生短信回“你是谁” 银行卡遭盗刷12次2025-04-03 14:51
夫妻这么睡觉竟会染这病2025-04-03 14:46
如何让玫瑰花持久不枯萎2025-04-03 14:03
亲子出行必备食品2025-04-03 13:55
团购消费陷阱多:贪小便宜吃大亏后患无穷2025-04-03 13:52
养生心语 制定健康计划2025-04-03 13:31
十个旅行小技巧 让你拥有舒适旅程2025-04-03 13:08