原料：鳝鱼30克、胃口胡萝卜10克、宝宝不好补锌海带清汤50克、胃口酱油少许、宝宝不好补锌米饭50克

做法：

1）鳝鱼骨剔净，胃口鱼肉炖熟，宝宝不好补锌捣碎；胡萝卜用擦菜板擦好。胃口

2）米饭、宝宝不好补锌海带清汤及鱼肉、胡萝卜等倒入锅内同煮；煮至黏稠时放入酱油调味。

宝宝补锌食谱之鸡蛋里脊肉

原料：猪里脊肉200克，鸡蛋1只；盐、香油各少许

做法：

1）猪里脊肉洗净，绞成馅。

2）鸡蛋打入碗中，加入和蛋液一样多的凉白开水，加入肉馅，放盐，沿一个方向搅匀，然后上锅蒸15分钟；出锅后淋上香油即成。

宝宝补锌食谱之肉蛋羹

原料：猪里脊肉、鸡蛋1个

做法：

1）猪里脊肉，剁成泥；鸡蛋打入碗中，加入和鸡蛋液一样多的凉白开水，加入肉泥，放一点点盐，一个方向搅匀。

3）蛋液上锅蒸15分钟；出锅后，淋上一点香油、撒上些香菜点缀。

宝宝补锌食谱之肝泥

原料：鸡肝适量、猪肝1块

做法：

1）鸡肝放锅中，倒上水没过肝，放花椒、盐，煮至熟。

2）每次给宝宝吃时切下一小块，切成碎末，放入白粥或米饭中喂食。

宝宝补锌食谱之番茄杂汁

原料：番茄200克、苹果300克、芹菜叶100克。

做法：

1）番茄洗净，去皮、蒂，切成小块；苹果洗净，去皮、核，切成小丁；芹菜时洗净、切碎。

2）番茄、苹果、芹菜叶放入榨汁器中榨汁；滤去杂质倒入杯中，加入3倍的温开水，调匀即可

对于身体健康身高体重符合标准的小孩子来说，平时的时候呢，可以增加他们的运动量，让宝宝多的去进行户外运动，这样的话会比较容易产生一种饥饿感，宝宝就比较容易吃饭，尽量是不要给孩子在饭前吃一些零食。

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