小儿肥胖症的防治方法

发布时间：2025-04-03 06:48:39 来源：怆然涕下网 作者：时尚

预防

1.避免过量饮食。小儿要转变认为“小儿长得越胖越健康”的肥胖防治方法观念，从婴幼儿期就应注意避免过食。小儿儿童不宜吃过多的肥胖防治方法淀粉类食品、油炸食品和甜食，小儿多吃蔬菜水果。应均衡饮食，不宜一顿饭吃得过多。

2.经常体力活动。婴儿就可以开始做被动保健操。儿童看电视的时间不要过多，鼓励多活动。

治疗

单纯性肥胖的治疗要持之以恒。首先应从膳食管理、限制饮食开始，并鼓励和安排一定量活动，同时要解除小儿的思想负担。

1、限制饮食。 限制饮食的同时必须照顾营养需要，以保证小儿正常生长发育，不能使体重下降过快。小儿食欲旺盛，可给予大量蔬菜水果，逐渐让其习惯进食减少。

2、增加体力活动。 逐渐地增加活动时间和活动量，可先从散步、打球等运动做起，培养其兴趣，每次可进行1到2小时。同时鼓励小儿参与家务活动。

3、家庭和社会的支持。 必须有家庭和社会的支持，最好能改变家庭的生活饮食习惯。不能在家长暴饮暴食的同时限制儿童饮食。

4、药物治疗。 一般不主张滥用药物。

以上便是关于小儿肥胖症的防治的介绍。小孩子出现肥胖的现象，不仅会危害到身体的健康，还会对他们的心理产生一定的影响。孩子肥胖，容易在生活中不自信，从而影响到他们的健康成长，是需要引起家长高度重视的，所以应多注意关注孩子的心理健康。

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