内容摘要：很多小孩子总有那么一段晚上不睡觉的经历，日夜颠倒了，为此很多父母都感到很伤神，小孩子晚上不睡觉不仅影响自身的睡眠质量，还影响到了父母或者邻居的休息，长久下去也不是个办法，影响甚大啊，妈妈们都非常的担心

很多小孩子总有那么一段晚上不睡觉的小孩经历，日夜颠倒了，晚上为此很多父母都感到很伤神，不睡小孩子晚上不睡觉不仅影响自身的觉办睡眠质量，还影响到了父母或者邻居的小孩休息，长久下去也不是晚上个办法，影响甚大啊，不睡妈妈们都非常的觉办担心。那么小孩子晚上不睡觉怎么办？怎么改善呢？我给大伙儿支上几招。小孩

刚出生的晚上宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，不睡自然就会出现日夜颠倒的觉办现象，白天使劲儿睡，小孩晚上自然精力充沛。晚上白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，不睡尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。

宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧！所以温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦！

如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气，当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。

在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了，如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的，尿不湿该换的就换了，看看有没有不舒服之类的。

妈妈们听了我对小孩子晚上不睡觉怎么办的方法之后，是不是再也不用担心晚上睡不好觉还打扰邻居休息了，小孩子晚上也能乖乖睡觉，白天好好玩耍了，还能健康的成长，孩子乖乖的健健康康的成长爸爸妈妈也开心了，为了小孩子晚上能好好睡觉，家人也能好好睡觉，邻居不被吵到，爸爸妈妈赶紧按我说的行动起来吧！