首先，睡觉先让孩子平静下来，效技可以轻声柔语的哄孩跟他(她)说话聊聊天，什么内容都可以，睡觉最好是效技带有暗示性的内容，比如说：宝宝，哄孩我们要睡觉了啊，睡觉睡觉觉长肉肉啊之类的效技话，告诉他现在是哄孩睡觉的时间了，不要以为孩子小听不懂，睡觉再小的效技婴儿都是能感受到你的语气氛围的。等孩子稍微平静些的时候，可以把他稍微搂的再紧一些，可以让他的腿架在你的腿上，他会感觉比较舒服，并且有安全感，如果孩子不乐意，说明他还没平静下来，回到上面一步，如果他能接受你搂紧了，说明他也有点睡意了，你可以轻轻的拍他臀部，或者用指尖轻轻的划他的头部，你自己可以尝试下，这种感觉很舒服，先从头部后部开始，慢慢的再到前额，先在前额的话，孩子不太愿意闭上眼睛，所以要从头部后侧渐渐过渡到前额，大约五到十分钟左右，孩子会产生倦意，在这个同时，你要注意控制你自己的呼吸，要平稳，千万不可让孩子感受到你的急躁，否则上面方法无效。这个时候如果孩子还是不愿意闭上眼睛，你可以有意识的放慢自己眨眼睛的频率，类似犯困，想睡的样子，注意，要让孩子看到你的这个表情，原理类似催眠。在以上这几个步骤中，要时刻用心感受孩子的呼吸的频率，你会感受到孩子处在哪一个步骤了，并用心控制自己呼吸和心跳的频率，宝宝能感受到你的平静状态，一般不能很好的哄孩子睡觉，都是大人自己的心情比较急躁烦躁所引起的

其实小孩子只要是有耐心 一般还是很好对付的 ，希望哪些妈妈们 一定要有足够的耐心 ，同时不同的年龄段 孩子的睡眠时间也是不同的 也不要让孩子睡眠太多 这样也是不好的 。

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