当前位置:首页 > 百科 > 宝宝补钙的三大误区千万别入 补钙的最佳方法

宝宝补钙的三大误区千万别入 补钙的最佳方法

2024-11-15 01:09:30 [知识] 来源:怆然涕下网

宝宝补钙的三大误区千万别入 补钙的最佳方法

现在,宝宝补钙别入补钙很多家长都很重视补钙。大的最不过,误区其认知和行为却又往往存在一定的千万偏误。下面我们看看给宝宝补钙有哪些误区?

宝宝补钙有哪些误区

错误一:每天喝骨头汤,佳方能预防缺钙。宝宝补钙别入补钙

以形补形,大的最熬骨汤补钙,误区至今仍有许多人乐此不疲。千万殊不知,佳方即使是宝宝补钙别入补钙历经四五个小时熬出的老火汤,含钙量也甚微,大的最且人体吸收率低。误区

错误二:药店里补钙产品名目繁多,千万价高理应质更佳。佳方

好的钙剂应该满足以下几个条件:含钙量高,溶解度好,安全无毒,口味佳、儿童易接受,以及价格合理。实验研究表明,目前市场上常见的钙剂,根据其有效钙含量从高到低依次为:醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、活性钙、碳酸钙、天然钙(动物骨及贝壳提取物)。家长可根据具体情况,在医生的指导下加以选择。总之,合适的才是最好的,而非以价格来衡量。

此外,在服用钙剂的同时,也要注意平衡膳食结构,提高奶类和豆制品的摄入量,并适当增加孩子户外运动的时间和量,以促进体内维生素D的产生,强健骨骼,增加骨密度,更好地促进钙质的吸收和沉积分布。

错误三:长期服用维生素D会导致中毒,因此,防治佝偻病,补钙就可以了。

实际上,维生素D能够促进钙的吸收和利用,对于钙质在人体内的代谢起着至关重要的作用。如果缺乏维生素D,即使补充再多的钙也功效不大。

由于母乳中的维生素D含量与人体每日所需相差甚远,因而,对于母乳喂养的婴儿,每天还须额外补充维生素D约400国际单位。但如果孩子每天能裸露出足够的皮肤(大约为孩子10个手掌大的面积),晒太阳约100分钟,就不用额外补充了。配方奶喂养的婴儿,每天若能保证摄入600毫升的奶量,即可获得400~500国际单位的维生素D,也不用额外添加。

至于“长期服用维生素D会导致中毒”的说法,并不确切。一般来说,按照正常量,即每天摄入400国际单位的维生素D是不会中毒的,除非存在超量的情况。

儿童如何补钙

1、碳酸钙

含钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

2、乳酸钙

是我国传统的钙补充剂之一,其优点是容易溶解,缺点是钙含量低。这类制剂有:乳酸钙,含钙13%;葡萄糖酸钙,含钙9%,制成片剂后含量更低,要达到成人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片,这是人们难于接受的。

3、磷酸氨钙

是日本常用的补钙品种,含钙23.3%,相对较高,我国成都药厂也有生产,每片含钙量70毫克,含钙量与药品价格属中等,但它的缺点是药片崩解和吸收较难,加之它含磷高,对肾功能障碍者有害,因此应用较少。

4、枸橼酸钙

含钙量为21.1%,水溶性好,生物利用也较磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,有泡腾片,更适合人服用。

5、活性钙

是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。

6、有机钙

氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外,补钙不是越多越好,重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时,就会降低吸收率。

(责任编辑:探索)

推荐文章
  • 便秘怎么调理 养成好习惯可调理便秘还能瘦身

    便秘怎么调理 养成好习惯可调理便秘还能瘦身 便秘使我们日常生活中常见的一种毛病,也有很多人受到便秘的困扰,日常生活中如果便秘不加以调理,会对生活造成很大的影响,接下来小编就叫你如何调理便秘的小妙招,不解缓解便秘症状,还能瘦身哦。便秘怎么调理早起 ...[详细]
  • 宝宝舌头短该怎么办

    宝宝舌头短该怎么办 不是家长在观察自己的孩子的时候发现宝宝的舌头短,他们心里非常担心,会不会影响到以后的生活。那么遇到宝宝舌头短这种情况该怎么办呢?需要不需要立即接受手术呢?就这一系列问题我们也咨询了这方面的专家,来听听 ...[详细]
  • 小儿急疹拉稀的原因是什么?

    小儿急疹拉稀的原因是什么? 小孩子腹泻拉稀是很常见的小儿的问题,婴幼儿常见的问题主要就是拉肚子和发热感冒等。那么出现急诊腹泻拉稀的时候孩子一直拉格不停,家长也只能看着心疼,也很劳累,但是我们是否了解小儿急诊拉稀的真正原因呢?那么 ...[详细]
  • 宝宝上火会不会拉稀?

    宝宝上火会不会拉稀? 宝宝起床早上的时候会有一些眼屎,过两天之后呢又开始出现了一些小红疙瘩,疙瘩破了之后就变得又红又肿宝宝长满鼻屎,看起来特别的恶心,然后宝宝又开始有一些拉稀的情况,就出现了好多的泡泡,使用了很多的药物包括 ...[详细]
  • 空巢老人 子女与老人一起运动最健康

    空巢老人 子女与老人一起运动最健康 退休老人如何运动最健康1、不要过早运动这是因为患有高血压的老年人都在不同程度上"出现动脉粥样硬化,对气温急剧下降的适应能力差,易受寒冷刺激发生痉挛、血管收缩;加之经过一夜睡眠,血液黏稠度高,血液循环阻 ...[详细]
  • 宝宝低烧拉肚子怎么办

    宝宝低烧拉肚子怎么办 宝宝几个月大的时候,身体是比较虚弱的,容易受到外界环境的影响而生病,尤其是天气变化、温度突变容易引发宝宝感冒发烧,于是大多数的宝宝在这个时候都容易拉肚子,而且次数会比较多。如果这时候家长不多加注意的话 ...[详细]
  • 为何宝宝肚脐周围疼

    为何宝宝肚脐周围疼 宝宝肚脐周围疼是小儿科当中常见的病症,生活当中总是有些宝宝肚脐周围会疼,这让一些家长们很是担心,但又不清楚宝宝是什么原因会导致肚脐周围疼痛的,为此众多家长们都想尽快的找出宝宝肚脐周围疼痛的原因,还及时 ...[详细]
  • 小儿皮炎是什么原因呢?

    小儿皮炎是什么原因呢? 很多父母在养孩子的过程中会碰到孩子有皮炎的现象,这个时候父母就会觉得非常奇怪,因为一般小孩都会养得非常好,应该不会去接触一些不好的东西,所以很多父母不知道是什么原因,但其实孩子在生活过程中你稍微不注意 ...[详细]
  • 喝水的学问 炎炎酷夏怎么喝水才能保健康

    喝水的学问 炎炎酷夏怎么喝水才能保健康 我们常说啊,水是生命的源泉,我们每天都要喝水。那么,每天喝多少水合适?每天什么时间喝水最好?喝水除了能解渴,它对我们的身体还有哪些好处?这些你都知道么?看似简单的喝水其实蕴藏着不少的学问呢,快来看看吧 ...[详细]
  • 宝宝小便少是怎么回事呢

    宝宝小便少是怎么回事呢 每一个家庭有宝宝的诞生都是很开心的事情,但是随着宝宝的成长也是有很多小麻烦的 ,比如宝宝的饮食 宝宝的情绪和宝宝的大小便都是需要我们做家长细心观察的 ,因为是可以直接反应我们孩子的健康 ,那么如果是出 ...[详细]
热点阅读